Lassen Sie sich durch die Anfangsentspannung bei behutsamer Musik vom Tagesgeschehen abholen, um geistig ausbalanciert die Übungen zu beginnen.
Sanfte Yoga-Haltungen verbessern Ihre Vitalität und steigern Ihre innere Gelassenheit. Gleichzeitig kräftigen und mobilisieren die Übungen den ganzen Körper, bevor die Schlussentspannung dazu einlädt den ruhenden Körper und die Stille zu genießen.
Da jeder Mensch andere Bedingungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten für die Yoga-Praxis mitbringt, werden alle Übungen bei Bedarf angepasst.
In meinen Yogakursen praktizieren wir sanftes Yoga. Sie können zur Ruhe kommen, entspannen und für den Alltag Kraft schöpfen.
Yogamatten, Meditationskissen und -bänkchen sowie Decken sind vorhanden. Sie brauchen, wenn Sie möchten, also nichts mitbringen - nur bequeme Kleidung und evtl. was zum Trinken.